segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Dieta da Água Morna

Meninas, eu já fiz e recomendo

Baseado na medicina Chinesa, a Dieta da Água morna, é uma boa alternativa para quem quer emagrecer, além de ser fácil de realizar.

Dieta da Água Morna

O cuidado com o corpo é cada vez mais preocupante por parte de todos, e para manter a forma, ou chegar nela, são usados métodos como as conhecidas dietas, existentes dos mais variados tipos. Vamos conhecer agora a dieta da água morna, que possui muitos relatos de sucesso.
Todo mundo sabe que a água é essencial para a manutenção do corpo, mas como pode ajudar a emagrecer. Essa dieta é baseada na medicina chinesa, e acredita-se trazer um equilíbrio de energias no organismo, que faz você perder peso.

Como Fazer

A dieta só não é indica para pessoas que façam hemodiálise. E água deve ser sempre em uma temperatura de 29º C a 36º C.

Em jejum

Tome 300 ml de água morna

Café da Manhã

15 minutos antes do café da manhã

Almoço

15 minutos antes do almoço

Jantar

15 minutos antes do jantar
 
Tomar água morna faz nosso organismo trabalhar melhor, facilitando a digestão transformando nutrientes que iriam virar gordura em uma energia a ser queimada. Esse equilíbrio faz com que o cérebro envie mensagens de saciedade.
É bom também que a dieta da água morna seja utilizada com o auxílio da prática de atividades físicas, dessa forma os resultados serão ainda melhores e sua saúde agradece.

Dica de Cardápio

1 copo de água morna de 300ml, em jejum, 15 minutos antes de comer

Café da Manhã

  • 1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
  • 1 copo de café ou chá sem açúcar
  • 1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola

Almoço

  • 1 colher (sopa) de feijão-preto
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 carne grelhada pequena
  • 2 tipos de legumes cozidos
  • 2 folhas de alface

Lanche da tarde

  • 1 barra de cereal

Jantar

  • 1 fruta + 2 xicara de salada ou 1 sopa light

Ceia

  • 1 xícara de chá verde
 
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7 comentários:

  1. Sabe nesses dias em que aos poucos percebemos que a vida nos ensina da maneira mais dolosa possível a valorizar o que temos. Por isso FICA A DICA DE HOJE:
    Ame mais, reclame menos!
    Viva mais, se preocupe menos!
    Agradeça mais questione menos!
    Enfim, VALORIZE MAIS o que vc AINDA te, antes que a vida lhe ensine a lamentar por aquilo que vc tinha, mas acabou perdendo!
    Bom noite!!!
    Tenha uma semana cheia de bênçãos.
    Toninha

    Convido a vc amiga a conhecer o meu novo blog e tornar se seguidora, acabo de fazer. Aceito sugestões.
    Bju
    http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/

    FanPage Educar – O primeiro passo

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  2. Olá,

    Depois de quase duas semanas sumida estou de volta visitando o seu blog, vendo e lendo as novidades que postou. Filha andou doente e hospitalizada e por isso, não tive tempo de deixar o meu recadinho.

    Minha dica de hoje pra vc é o seguinte:
    Melhor lágrima caindo por ouvir verdade, do que um sorriso iludido por ouvir mentiras.

    Abraços,
    Toninha

    Twitter: @toninhavr
    http://cantinhodatoninha.blogspot.com.br/
    http://toninha-ferreira.blogspot.com.br/
    Fan Page Assunto de Mãe
    Educar - O Primeiro Passo

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  3. Para o mundo, vc pode ser mais uma pessoa, mas para uma pessoa vc pode ser o mundo dele.
    Tenha uma quarta-feira abençoada, filha do Senhor.
    Bju
    Toninha

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  4. Já está chegando o Natal
    ‘*’
    ‘*’ ‘*’
    ‘*’ ‘*’ ‘*’
    “””U”””
    Quero ser uma das primeiras pessoas a lhe enviar uma árvore de Natal.
    Tenha um fim de semana abençoado.
    Bju
    Toninha

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  5. Linda vim te desejar também um super, ultra, hiper, Ano Novo!!!
    Cheio de muito:
    ★。˛ °.★** ˛. AMOR!
    ˛ °_██_*。*./ \ .˛* .˛. PAZ!
    ˛. (´• ̮•)*˛°*/.♫.♫\*˛.* ˛_Π_____. *e PROSPERIDADE!
    .°( . • . ) ˛°./• '♫ ' •\.˛*./______/~\
    *(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.|田田 |門|
    ¯˜"*°••°*"˜¯`´¯˜"*°••°*"˜¯`´¯˜"*°˜"*°••°
    Vou aguardar sua linda visita no blog viu.
    Toninha

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  6. Oi amiga!

    Venho aqui te deixar uma palavrinha de ânimo para essa semana:
    De repente, a vida te vira do avesso, e, assim você descobre que o avesso é o seu lado certo.
    Tem coisas na vida que às vezes a gente não perde, a gente se livra.
    Boa tarde.

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    Respostas
    1. obrigada amada!!!!adoro suas mensagens :)

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beijos