Dieta da Água Morna

Meninas, eu já fiz e recomendo

Baseado na medicina Chinesa, a Dieta da Água morna, é uma boa alternativa para quem quer emagrecer, além de ser fácil de realizar.

O cuidado com o corpo é cada vez mais preocupante por parte de todos, e para manter a forma, ou chegar nela, são usados métodos como as conhecidas dietas, existentes dos mais variados tipos. Vamos conhecer agora a dieta da água morna, que possui muitos relatos de sucesso.

Todo mundo sabe que a água é essencial para a manutenção do corpo, mas como pode ajudar a emagrecer. Essa dieta é baseada na medicina chinesa, e acredita-se trazer um equilíbrio de energias no organismo, que faz você perder peso.

Como Fazer

A dieta só não é indica para pessoas que façam hemodiálise. E água deve ser sempre em uma temperatura de 29º C a 36º C.

Em jejum

Tome 300 ml de água morna

Café da Manhã

15 minutos antes do café da manhã

Almoço

15 minutos antes do almoço

Jantar

15 minutos antes do jantar

 

Tomar água morna faz nosso organismo trabalhar melhor, facilitando a digestão transformando nutrientes que iriam virar gordura em uma energia a ser queimada. Esse equilíbrio faz com que o cérebro envie mensagens de saciedade.

É bom também que a dieta da água morna seja utilizada com o auxílio da prática de atividades físicas, dessa forma os resultados serão ainda melhores e sua saúde agradece.

Dica de Cardápio

1 copo de água morna de 300ml, em jejum, 15 minutos antes de comer

Café da Manhã

• 1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
• 1 copo de café ou chá sem açúcar
• 1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola

Almoço

• 1 colher (sopa) de feijão-preto
• 2 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 carne grelhada pequena
• 2 tipos de legumes cozidos
• 2 folhas de alface

Lanche da tarde

• 1 barra de cereal

Jantar

• 1 fruta + 2 xicara de salada ou 1 sopa light

Ceia

• 1 xícara de chá verde

 

Enviar para o Twitter